Monika Roth

wingwave®-Coaching eignet sich grundsätzlich um Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und innere Blockaden zu lösen oder eigene Ressourcen zu stärken. Mögliche Themen sind z.B. Flug- oder Höhenangst, Prüfungsangst, Lampenfieber, Selbstzweifel, belastende Erlebnisse, Konflikte oder hinderliche Glaubenssätze.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit sind Mütter: Vielleicht holen Sie Erlebnisse aus Schwangerschaft oder Geburt immer wieder ein. Vielleicht fühlen Sie sich im Familienalltag häufig überfordert, reagieren anders, als Sie möchten, oder verlieren Ihre eigenen Bedürfnisse aus dem Blick. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Emotionen zu lösen und wieder mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu gewinnen.

Manchmal beginnt Veränderung damit, dass Ihre Gefühle Sie nicht länger ausbremsen.

Zu Beginn vereinbaren wir ein kostenfreies Vorgespräch von ca. 15–20 Minuten – telefonisch oder online. So lernen wir uns kennen und klären, worum es Ihnen geht und ob mein Coaching zu Ihrem Anliegen passt. Die erste Coachingsitzung dauert in der Regel etwa 1,5 Stunden, Folgesitzungen meist rund eine Stunde. Je nach Thema reichen oft schon drei bis fünf Termine aus. Zwischen den Terminen hat sich ein Abstand von zwei bis drei Wochen bewährt. Das Coaching findet vor Ort in Rüschlikon statt oder ist auch per Video-Call möglich.

Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Coaching ist eine zielorientierte Kurzzeit-Begleitung, die sich auf ein konkretes Anliegen konzentriert und in der Regel über einen begrenzten Zeitraum stattfindet. Die Voraussetzungen für ein Coaching sind eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Ja, Coaching ist auch für Kinder und Jugendliche geeignet. Vor allem die wingwave®-Methode wirkt bei Kindern oft schnell und ist als wirkungsvolles Stressmanagement und als Unterstützung zur Potenzialentfaltung bekannt. Sie kann die Kinder dabei unterstützen, Schul-, Lern- und Prüfungsstress abzubauen, Ängste zu bewältigen und ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen.